骨科术后怎么康复锻炼？

阶段: 伤后1周~2周

这时局部疼痛、肿胀，康复锻炼以消肿、止痛、避免肌肉萎缩、促进血液循环为主要目的。过度、不适当的锻炼会造成骨折移位、软组织损伤的严重并发症。

此期可以尝试以下康复锻炼方法：

上肢: 握拳、吊臂、肩关节钟摆样运动等。

下肢: 踝关节背伸、距屈，股四头肌等长收缩等锻炼。除踝部骨折外，股骨、胫腓骨骨折只能做肌肉收缩锻炼。

第二阶段:伤后3周~4周

此期经过阶段锻炼，患肢肿胀部分消退，骨折部疼痛减轻，肌力适当恢复。

上肢可做一些主动性的关节屈伸活动，先由一个关节开始，而后几个关节协同锻炼。

下肢骨折患者可适当进行踝关节、膝关节的主动伸屈活动。牵引的患者可以通过整体活动，由上肢及健肢支撑身体床上移动，带动患侧的髓关节活动。

第三阶段: 伤后5周~8周

除不利于骨折愈合的某一方向的关节活动仍需限制外，其他方向的关节活动，在患者力所能及的范围内，无论是次数及活动幅度都应该加大。下肢骨折的话，这时一般牵引已经解除，在局部外固定的保护下，病人可以扶拐下地，适当负重步行。

第四阶段: 伤后9周~12周。

除了某些较严重的骨折外，此期固定已基本解除。除了在固定期间所控制的某一方向 (不利于骨折愈合的方向)有待继续锻炼恢复外，关节的其他功能已基本恢复，可以让患者进行一些肌力及耐力的训练。同时，做些力所能及的轻微活动。